幼儿园五项体能测查表都有哪些动作要领和注意事项！

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全面介绍幼儿园五项体能测查表中的动作要领和注意事项，让幼儿体测更规范、更标准-幼儿园五项体能测查表

幼儿园五项体能测查表都有哪些动作要领和注意事项

幼儿园五项体能测查表是反应幼儿园儿童身体发育情况以及身体运动能力的重要标准，我们可以通过幼儿园五项体能测查表发现很多有意义的参考。所以幼儿在参加体能测试的时候，我们必须指导儿童掌握正确的动作要领和规范。

幼儿园五项体能测查表动作要领：

1、立定跳远。双脚并列，与肩同宽，站在起跳线后面，用力大幅度摆动双臂，一般是摆动三下左右。当最后一下摆臂时，用力下蹲并起跳，眼睛保持向前看，跳起后收腹收腿。

2、投掷沙包。投掷沙包的时候，投掷的方向要与你的劣势肩膀相对，优势一次向后移动一部分，用力蹬腿然后迅速出手。

3、十米折返跑，站在起跑线后，听到发令用力向前跑，跑到标记物后触摸并往回跑到终点即可。

4、拍篮球。双腿分开站立，用小臂带动手腕，五指分开拍球。

5、单脚站立。两手侧平举以保持平衡，同时眼睛目视前方，心中数数就可以了。

幼儿园五项体能测查表注意事项：立定跳远的时候，身体一定要跟着节奏摇摆，不能生硬。投掷沙包的时候，出手角度要尽量高一些。十米折返跑的时候，要保持精神高度集中听发令枪响。拍球的时候一定要注意身体重心，不要太过于靠后，也不要太靠前。单脚站立时，要数数一到二十，然后再换另一只脚。

以上就是幼儿园五项体能测查表的动作要领和注意事项，快一起练习起来吧！