儿童体能测试有哪些项目，主要包含以下几个方面？

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儿童体能测试有哪些项目，如何去做？儿童体能测试有哪些项目，幼儿体能训练又被成为儿童体能适应性训练或者儿童的基础体能训练，这种训练时对儿童的身体素质的培训和提高。

训练好体能状况，幼儿园儿童就可以获得一个健康的身体素质，根据幼儿园儿童的身体发育特点，我们主要考虑训练他们的以下三种主要力量，以及以下两种主要能力，即上肢力量，腰腹力量，下肢力量，以及感应性和平衡性。

第一要进行拉伸和热身活动，拉伸活动既能活跃现场气氛，还能够调动孩子们的积极性，激发他们的运动乐趣，还能够使得儿童在接下来的运动中不受伤，热身运动要进行至少二十分钟，要全身出汗。

第二个时进行上肢力量训练，比如投掷物体，确定一个投掷的目标，选用大小合适的沙包或者网球等原型物体，一定要保证投掷物的柔软和安全。

第三是腰腹核心力量的训练。儿童在瑜伽垫上，听到发令后做小幅度的卷腹运动即可。

第四是下肢力量的训练，可以用青蛙跳来训练，跳盒子也可以，这些训练可以锻炼儿童的下肢肌肉力量，使用的物品也要柔软避免受伤。

第五20米快跑，幼儿站立在起跑线后，听口令起跑，测查员同时按秒表，记录幼儿20米跑的时间。以秒为单位记录，幼儿连续跑第二次，取最好成绩。

第六立定跳远，测量前示范一次，双脚并拢在白线后面，摆动双臂，同时屈膝，双脚向前起跳，双脚落地，用软尺测量白线至落地脚跟的距离。让幼儿连续跳第二次，取最好成绩，以Cm为单位记录。

第七投掷，幼儿站在白线后，有左手或右手投掷沙包（重量150G）,向前方投掷，用软皮尺测量白线至球落点的长度，幼儿连续投掷第二次，取最好成绩，以CM为单位记录

第八单足立，幼儿站立，两手叉腰，一脚着地，另一脚抬离地面，以秒表记录单足离开地面起至触地的时间，连续两次，左右脚随意，取最好成绩，以秒为单位记录。

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