体能训练机构的利与弊

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　　大家好今天C4gym继续分享体能训练机构的文章。今天带来的文章“体能训练机构的利与弊”内容丰富。阅读下文一起了解一下吧~

　　一、体能训练机构的产生

　　随着社会的发展，人们体能训练需求的增大，体能训练机构应运而生，在一定成程度上满足了一些热爱运动的人们需求 使得人们可以不受空间天气的制约，达到锻炼的目的。

　　

　　二、体能训练机构的好处

　　1、减少脂肪 这是绝大多数人走进健身房的目的，坚持进行足够长时间的有氧运动，你可以很轻易的达到这一目标。你可以选择在跑步机上感受体重逐渐变轻的快乐，有氧单车让你不必为骑行的路线而烦恼。有的健身房还会提供有氧操、拉丁舞、肚皮舞、街舞、瑜伽、毛巾操等课程，为你带来更加丰富的健身乐趣。2、增长肌肉 健身房中的力量器械是进行肌力训练的绝佳利器，你可以根据自身的需要对薄弱的部位进行锻炼。如果你不了解各种健身器械的使用方法的话，你应该咨询健身房中的教练，因为错误的使用方法往往是受伤的主要原因。通常来说，在营养供应合理的情况下，肌肉会在强效的训练下得到迅速的增长。

　　3、强壮体能 如果你希望使自身的力量得到提升，你可以在专业健身教练的帮助下，可以完成一次次看似不可能完成的极限重量，这对你的体能力量都会有非常明显的帮助，使你更加轻易的完成日常的劳动。　

　　4、强化骨骼 进行6个月的力量训练后，能使骨密度不足的练习者脊椎骨骼中的矿物质密度提升13%，从而有效的防治骨质疏松的症状。

　　5、降低糖尿病危险 在4个月的系统力量训练之后，肌体对血糖的利用率相比之前可以提升23%左右，这对预防糖尿病的发生具有重要的作用。

　　6、预防心脏病 有氧运动会加速血液的流动，从而降低胆固醇及血压水平，在对保持心血管功能及预防心脏病有积极的作用。

　　7、防治腰背及关节的疼痛 在健身过程中有意识地对腰背及关节进行强化训练，使腰背的肌肉力量增加关节承受力增强，对预防和缓解腰背关节疼痛有显著的作用。　

　　三、体能训练机构的弊端

　　1.传统的培训机构因为投入大，所以收费门槛相对较高；另一方面健身俱乐部为了快速发展，以收取高额的会员费来抵消高额的运营成本。所以健身群体一般为高收入人群，从而也就限制了客户群的扩张。

　　2.现如今一些体能培训机构只注重短期利益，所以只是吸引来会员办卡，而忽视了对会员的后续服务，会员也是在来几次之后就没有了兴趣，直接导致了会员的流动性，而少了很多“老顾客”。

　　3.在传统的体能培训机构中，销售压力大，教练会被分配业绩要求，一般只有15%-30%的课程收入归教练所有，所以健身教练的流动性很大，从而影响了会员的健身进程，流失会员。

　　4.从长远发展，机构应该注重培养会员的健身习惯，这样会很大的提高持卡率；相对来说，还能通过这些老会员带来很多新会员，这样可以维持健身房的资金链。

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