少儿体适能测试项目你清楚吗？

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　　一、运动能促进孩子个性的形成。

　　运动能使孩子心情开朗、精神振奋、尤其是对于孩子在幼儿期或少年期的运动经验，对一个人的个性的形成具有重要影响。我们说很多的习惯要从小时候就开始培养，所以运动也不例外。在幼儿期，身体活动的能力同时还影响着幼儿自我概念的形成，幼儿能做什么，不能做什么，主要由其身体活动的能力决定。

　　因此，幼儿对自己身体活动能力的确认，有可能成为其自我概念的中心：身体活动能力较强的幼儿，往往会得到成人较多的赞许以及来自小伙伴的羡慕和钦佩，他们也会逐渐形成自我肯定的概念。

　　二、儿童体能包括哪些项目？

　　儿童体能推荐加入。体能的概念起源于美国，是指个人能力足以胜任日常工作，能够享受休闲，能够应对突如其来的变化和压力的身体适应能力。儿童体能的目的是通过合理的体能训练，提高儿童的身体素质，增强环境适应能力、自我保护能力和心理自我调节能力，为未来的生活、学习和工作打下良好的基础。

　　三、儿童体能项目：

　　户外活动。基本体操。运动游戏。身体训练课。

　　第一阶段，大肌肉群比小肌肉群更发达，所以他们喜欢整体不断活动。

　　培训内容：静态平衡练习、简单动态练习、动静平衡练习；静态主动拉伸、动态拉伸、动静灵活练习；模仿体操、动作技能练习、反应速度、动作速度和位移速度；

　　肌肉发育的第二阶段已能跟上身体发育的速度。

　　培训内容：以简单的动态平衡为主，静态平衡为辅，动静结合的平衡练习；以动态拉伸为主，静态拉伸为辅，动静结合的灵活练习；各种基本体操协调练习；反应速度和动作速度、位移速度；

　　第三阶段，小肌肉群开始发育。

　　培训内容：更复杂的动态平衡、静态平衡、动静结合；动态拉伸、静态拉伸、动静灵活练习；各种运动技能的敏感协调练习；位移速度、反应速度和动作速度；小负荷，克服环境阻力和自身重量；

　　身体健康可以看作是身体适应生活、锻炼和环境的综合能力。身体健康的人在日常生活或工作中，从事体育活动或锻炼有更好的活力和适应能力，不容易产生疲劳或无力的感觉。

　　儿童体能通过户外活动、基本体操、运动游戏、体能训练课程等课程培养儿童的身体素质。

　　四、运动能提高孩子的社会适应能力。

　　身体运动的种类和项目很多，其中有一些是个人单独进行的，但绝大多数的运动需要在社会性的场合中进行，这时，就需要孩子与他人友好合作、遵守游戏规则、克服冲动、学会等待和忍耐、懂得分享、建立公平竞争意识和团队精神以及责任感。

　　所以，身体运动为培养孩子良好的社会适应能力、人际交往能力创造了有力的条件和机会。

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