幼儿园体质检测双脚连续跳锻炼的好处

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　　大家好今天C4gym继续分享有关幼儿园体质检测双脚连续跳的文章，今天带来“幼儿园体质检测双脚连续跳锻炼的好处”。阅读下文一起了解一下吧。

　　测试方法：

　　1.受试者双脚并拢站在起跳线后面。

　　2.听到开始口令后，双脚起跳，连续跳过10个软方包停止。

　　3.当受试者跳过第10个软方包时，测试人员开始计时，停止表格。

　　4.测试两次，取得最佳成绩。

　　锻炼对孩子有很多好处：

　　1.因为孩子跳的时候一般都要抬头跳，可以促进前庭，改善一些轻微的前庭失调；

　　2.改善手脚协调，促进小脑生长发育；

　　3.促进骨骼发育，促进儿童身高；

　　4.每天锻炼身体，避免感冒等症状。

　　学习双脚跳时应注意以下问题：

　　(1)在草地、泥地、地板等有一定弹性的地方学习跳跃。

　　(2)练习双脚跳跃时，家长在场多加保护，因为孩子不知道危险，会到处跳。

　　(3)教孩子正确的跳跃姿势:双脚并拢弯曲膝盖，轻轻跳起来，脚趾先着地，双臂自然摆动。

　　

　　一方面，适当的日常锻炼不仅可以促进幼儿的脚更早地跳到地上，而且还可以有其他好处。例如，它可以帮助幼儿塑造姿势，就像学习舞蹈一样，提高幼儿的身体灵活性和动作协调能力。另一方面，促进血液循环，增加挥活性和免疫力。这是因为当幼儿锻炼时，体内的垃圾会排出体外，所以它可以提高免疫力。第三，适当的锻炼也可以促进智力的发展，因为幼儿锻炼，大脑也会工作，所以大脑更活跃，会使幼儿变得更加灵活。

　　幼儿的脚离地跳与幼儿小腿的发育程度有关。一般来说，只要幼儿离开，学习脚离地跳迟早会发生。幼儿有自己的发育周期，母亲们不必太担心。当幼儿有跳跃的欲望时，父母应该做好必要的保护：

　　首先，当幼儿练习跳动时，引导幼儿选择在一个相对平坦、安全和卫生的地方，以避免因跳跃时站立不稳定而摔倒和受伤。因为两岁左右的幼儿的跳跃能力和平衡能力不够，腿部肌肉发育不强壮，容易失去平衡。因此，父母应该有耐心和小心的照顾。

　　

　　其次，如果幼儿不能从地上跳，尽量避免教孩子如何跳，否则幼儿由于缺乏能力，不能模仿父母的动作，导致心理压力。也就是说，为了尊重孩子的自然成长规律，幼儿不会跳，没有必要向孩子展示如何跳跃。因为，孩子什么时候学会跳只是一个时间问题，没有必要担心。

　　最后，无论幼儿是否会跳跃，我们都应该引导幼儿适当地加强锻炼，带孩子出去散步，增强孩子腿部肌肉的强度和韧性。同时，我们也应注意儿童跳动的频率和时间，以避免过长的时间，导致腿部肌肉过度疲劳。

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