幼儿园六项体能是哪六项你知道吗？

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一、幼儿园运动

幼儿园六项体能训练，通过智力、趣味性、益智等运动让儿童感受运动的乐趣，提高儿童对体育的喜爱，一起来看看幼儿园六项体能训练。

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幼稚园体能测试是幼稚园健康教育的一部分，测量内容为幼儿健康活动制定目标、方法、内容提供了科学依据，对促进幼儿体质发展具有积极的指导作用。要培养儿童学习能力，开发儿童无限的潜能，首先要培养儿童身体素质，达到激发儿童身心全面发展的目的，使儿童具有强健体魄、自然精力、精神振奋、注意力集中。

二、六项体育项目

1.坐位体前屈

六个身体素质测验——符合标准的坐体前屈标准。

坐体前屈：

锻炼幼儿躯干、下肢的柔韧度。

训练要求：两腿伸直，两脚并拢，脚尖自然分开，双臂并拢平伸，上体前屈，双手中指指尖推动游标平滑移，直至不能移动。膝不可弯曲。要做好准备，以免肌肉拉伤。

本试验目的：提高躯干、下肢的柔韧性。

2.立定跳远

六项体能测试——立定跳远达标标准。

立定跳远：

儿童下肢爆发力是比较常见的。

指令性规定：站在起跳线后，摇摆双臂，双脚蹬地尽可能向前跳，起跳时，不得有垫跳动作。

测试目的：主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力。

3.网球掷远

六项体能测验-网球投掷达到标准。

网球掷远：

表现出儿童上肢腰腹肌力。

操作规程：两脚前后分开，站在投掷线后一步距离，单手握球高举过头，尽全力将球抛出去。这个球出现了。后足可以跨前一步，但不可踩过或越过投掷线。

测定目的：反映儿童上肢的腰腹肌力。

4.双脚连续跳

六项体能测试——双脚连续跳达到标准。

两脚连续跳：

体现儿童的协调性及下肢肌力。

训练要求：双脚同时起跳，双脚在同一时间跳跃一次或两次，连续跳过10个软袋。两脚并拢，从一个软方包里跳过去。

测定目的：反映儿童的协调能力及下肢肌力。

5.十米折返。

六个体能测验——10米折返跑达到标准。

操作规程：跑到折返线，用手接触物体后，转身跑向目标线，加速奔跑，接近终点时不要减速。

测验目的：反映儿童身体敏感素质。

6.走平衡木

六个身体测试-走平衡木达到标准。

走平衡木：

反应孩子的平衡能力。

指导要求:

站立平台，面对平衡木，双臂侧举，中途不得落下，要有人保护。

测试目的：反映幼儿的平衡能力。

这次训练使教师了解幼儿园体能测试测查的要求、测量的目的、方法和建议，掌握体能测试的项目和标准，幼儿体能六项可让幼儿在游戏过程中感受运动乐趣，根据兴趣慢慢培养对运动的喜爱，幼儿不断提高自己的身体素质。

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