幼儿园10米折返跑标准姿势

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　　　大家好今天C4gym继续分享有关幼儿园10米折返跑标准的文章，今天带“幼儿园10米折返跑标准姿势”增强儿童体质是幼儿园健康教育的重要任务内。阅读下文一起了解一下吧~　　 

　　教师们通过学习，更好地掌握儿童的生理特点、运动特点和体育保健知识，为更好地开展儿童体育活动奠定了基础。在学习理论知识的同时，各班根据《国家体质测定标准手册》（儿童部分）对幼儿园儿童进行了体质测定。

　　体质测定包括身体形态和身体素质。幼儿园保健医生测定了整个幼儿园的身体形态，班主任测定了身体素质。身体素质测定分为六项:10米折返跑、立定跳远、双脚连续跳、网球扔远、走平衡木、坐前弯曲。在测量过程中，各班让孩子熟悉测量规则，掌握动作要领，尝试测量，并根据孩子的年龄特点进行体质测量。

　　

　　10米折返跑

　　10米折返跑是为了测试孩子的敏感性，要求至少两人一组，站在起跑线前，当听到“跑”密码时，跑到折返线，跑到折返线，用手触摸物体，转身跑到目标线。

　　注意事项：

　　1.测试时，测试人员要明确告诉受试者要全速直线跑，途中不得串道。

　　2.起跑前，受试者不得踩、跨起跑线。

　　3.起跑后，如受试者未听到起跑信号，测试人员可轻推受试者的后背，促其起跑。

　　4.受试者通过起、终点线后方可减速。

　　5.在目标线处，要安排专人对受试者进行保护，防止摔倒发生意外。

　　在开始练习前要进行充分的准备活动，重点活动和拉伸腰背、膝关节、脚腕及大腿肌肉。

　　除了幼儿园10米折返跑的标准姿势，其他测试项目小编也一起整理在文章中，往下看看吧。

　　立定跳远

　　立定跳远反映了孩子的爆发力。测试时，孩子的脚自然分开，站在起跳线上，然后摆动手臂，用脚向前跳。

　　双脚连续跳

　　脚的连续跳跃反映了孩子的协调性和下肢的肌肉力量。测试开始后，双脚并拢站在起跳线上。当你听到老师喊“开始”密码时，你的脚同时跳起来。你的脚跳过一两次软方包，连续跳过10个软方包。

　　

　　网球掷远

　　网球投掷应用于儿童的上肢、腰部和腹部肌肉力量。孩子的身体应该朝着投掷的方向，两脚前后分开，站在投掷线后面大约一步，用一只手把球举过头顶，试着向前扔。

　　走平衡木

　　走平衡木是为了测试孩子的平衡能力，孩子站在平衡木上，双臂侧举，听到“开始”密码后前进。

　　坐位体前屈

　　坐姿前屈是测试孩子的柔韧性。孩子坐在垫子上，双腿伸直，脚跟并拢，脚趾自然分开，全脚踩在测试仪的平板上；然后手掌向下，双臂并拢平伸，上半身向前弯曲，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直至无法移动。

　　通过这次体检活动，不仅帮助教师掌握了全班儿童的身体发育特点，而且在体检过程中进行了有效的锻炼。也让家长对孩子的健康有了更深的了解，为家庭合作锻炼孩子的身体素质提供了重要依据。

　　六项身体素质测定完成后，各班按评分表打分，评分等级，同时汇总单项成绩和全班综合成绩。

　　希望通过一系列户外活动，有效提高教师健康教育的专业能力，开展多元化的儿童体育锻炼，培养儿童的健康态度，锻炼儿童的健康身体，让健康与儿童快乐成长！

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