幼儿园中班体能测试项目参考表

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　　体能检查项目：

　　坐位体前屈、立定跳远、网球投掷、双脚连续跳、10米折返跑、走平衡木。

　　各项计划的重要性：

　　1.坐体前屈：躯干、下肢的柔韧性。

　　2.立定跳远：主要反映儿童下肢的爆发力。

　　3.网球掷远：反映儿童上肢的腰腹肌力。

　　4.双脚连续跳：反映儿童下肢肌力的协调能力。

　　5.10米折返跑：反映人体敏感素质。

　　6.行走平衡：反映身体的平衡能力。

　　测试指标表：

　　

　　测试方法：

　　1.坐位体前屈：幼儿面对着器械坐在垫子上，双腿向前伸；脚跟并拢，踏在测试仪挡板上，脚自然分开。试验中，幼儿双手并拢，掌心平伸，膝关节伸直，上体前屈，以双手中指指尖推出游标平滑前进，直至其向前。

　　2.10米折返跑：幼儿至少2人一组，双腿前后分开站立，站在起跑线后面；听到出发讯号后，立即起跑，直冲折返线，手触物体(木盒或墙)，然后返回，直奔目标线。

　　3.立定跳远：幼儿两脚自然分开，站在起跳线后面，摆摆双臂，双脚蹬地尽力向前跳。

　　4.网球投掷：幼儿在投掷线后，两脚前后分开，单手(右手)握住球；在肩侧投球时，后脚可向前跨一步，但不可踩线或过线。

　　5.行走平衡：幼儿站在“起点线”后面的平台上，面朝平衡，手臂侧举，听到“开始”的口令，两脚交替向前移动。

　　6.双脚连续跳：幼儿站在“起跳线”后，听到“开始”指令，双脚起跳，连续跳过10个软方包停止。

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