少儿体质测试的重要性

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　　大家好今天C4gym继续分享有关少儿体质测试的重要性的文章，今天带“少儿体质测试的重要性”。阅读下文一起了解一下吧~

　　 

　　1、小学生身体健康。

　　健康是身体状况和各种运动的指标。包括BMI(体重kg/身高cm)、肺活量、50米跑、坐前屈等。通过体能测试，首先，我们可以帮助我们了解儿童的身体状况，初步掌握不同年龄儿童的身体发展水平，了解儿童身体发展的不平衡，让我们了解儿童应该如何进行身体锻炼。其次，身体测量可以评价儿童体育锻炼的效果，为儿童户外体育锻炼活动制定计划提供依据，帮助更好地开展教育保健工作，实现科学健身，逐步实现增强体质、提高健康水平的目标。

　　测试指标包括身体形态和素质。当然，男女指数不同，不同年级会有差距，所以要分类比较。对于一年级男女来说，男生BMI正常(13.5~18.1)，女生13.3~17.3，有差异。

　　

　　二、小学生心理健康。

　　小学生的健康心理包括适度的安全感、自尊心和对自己成就的价值观。不要过分夸耀自己，也不要过分批评自己。有良好的人际关系、爱人和被爱的能力。不要盲目比较。在不违反社会标准的前提下，你可以保持自己的个性，既不奉承也不寻求社会赞扬。你有个人独立意见和判断是非的标准。

　　三、小学生社会适应。

　　个人适应社会环境的过程，个人的变化，以适应社会环境的过程。只有在社会适应的前提下，才能更好地满足物质和精神需求。因此，适应社会对个人的生存和发展具有重要意义。

　　儿童健康与幼儿园体质测试。

　　1.身高

　　身高反映了人体骨骼的纵向生长水平。通过身高了解儿童身高是否异常，需要结合遗传身高进行比较分析。

　　2.体重

　　体重反映了人体的发育程度和营养状况。结合儿童身高分析，可以得出儿童BMI指数（身体质量指数）是否在正常范围内。

　　3.10米折返跑。

　　10米折返跑反映了人体的敏感性。10米直线距离来回，儿童应全速行驶，途中不得交叉，接近终点时不要减速。

　　

　　4.立定跳远

　　立定跳远反映人体爆发力，儿童在测试起跳时，不能有垫跳动作。

　　5.网球投掷

　　网球投掷远反映了人体上肢、腰部和腹部肌肉的力量。测试时，严禁有人进入投掷区，事故。

　　6.坐位体前屈

　　坐姿前屈反映人体柔韧性。测试前，儿童应做好肌肉拉伤的准备；测试时，膝关节不得弯曲或突然前振；

　　7.走平衡木

　　走平衡木反映了人体的平衡能力。测试时应安排人员保护，儿童中途着陆必须重新测试。

　　8.脚连续跳跃。

　　脚的连续跳跃反映了人体的协调性和下肢的肌肉力量。在测试过程中，如果受试者在软方包上跳了两次。踩在软方包上或踢软方包。

　　家长通过体检了解孩子运动的薄弱环节，有针对性地改善家庭运动。

　　1.儿童平衡能力较弱，可在小区内走花坛边缘。

　　2.孩子投掷力度不够，可以多和孩子玩游戏来增强上肢力量。

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