四年级体质健康测试标准总结

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　　　大家好今天C4gym继续分享有关四年级体质健康测试标准的文章，今天带来“四年级体质健康测试标准总结”。阅读下文一起了解一下吧。　　 

　　一年一度的学生身体健康测试工作已经开始。如何让体育教师的测试工作更加顺利，促进学生对身体内容和成绩的认知？小编总结了四年级学生的标准成绩和项目测试方法，供大家参考。请教师和家长在关注孩子知识学习的同时，不要忽视孩子体质的锻炼。

　　1成绩登记说明。

　　根据学生学年总分评定水平：90.0分及以上优秀，80.0-89.9分好，60.0-79.9分及格，59.9分及以下不及格。

　　2学生体质健康测试项目中的各种测试方法。

　　（一）身高

　　测试方法:受试者赤脚站在身高计的底板上(上肢自然下垂，脚跟并拢，脚趾分成60度角)。脚跟、龈骨和肩胛骨与柱子接触，弧干自然挺直，头部挺直，耳屏上缘与眼眶下缘水平。测试人员站在受试者右侧，沿柱子轻轻滑动水平压板，轻轻压在受试者头上。测试人员阅读时，眼睛应与压板水平面相等高度，记录员复述后记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。

　　

　　（二）体重

　　测试方法：当重量和移动游标到刻度尺平衡时。读数以公斤为单位，精确到小数点后一个。记录员复习后记录读数，测试误差不超过0.1公斤。

　　(3)肺活量。

　　测试方法:被测站在仪器前，手持吹气口；面对肺活量计站立深吸气(避免耸肩提气，应像闻花式慢吸气一样)；吸气后，屏住空气，然后对准口腔吹气，防止此时从口腔吸气；测试中不允许二次吸气或吹气，慢慢呼出口腔，直到不能再呼气；吹气后，液晶屏上最终显示的数字为肺活量毫升值。被测者不必紧张，尽力；以中等速度和强度吹气效果最好。每个受试者测试三次，每次间隔15秒，记录三次值，选择最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。

　　(4)坐姿前屈。

　　测试方法：受试者坐在连接箱体的垫子上，双腿伸直，不弯曲，脚跟并拢，脚趾分开约10-15厘米，踩在测量仪的垂直平板上，双手并拢；双臂和手伸直，逐渐使上半身向前弯曲，用手指尖轻轻推动标尺上的游标向前滑动（不得有突然向前伸动作），直至不能继续向前伸动。测试仪的踏板纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留小数。测试两次，取得最佳结果。

　　

　　(5)仰卧起坐1分钟。

　　测试方法：受试者全身仰卧在垫子上，双腿稍微分开，膝盖弯曲约90度，双手指交叉在大脑后面，另一个同位压住踝关节，以固定下肢；受试者完成一次手肘或膝盖以上，仰卧时必须触摸肩胛骨。测试人员发出开始密码，同时计时，记录1分钟内完成的次数。1分钟后，虽然受试者已经坐起来，但肘关节没有达到膝盖，准确到位，测试时间一分钟，计时停止，测试完成。

　　(6)50米跑。

　　测试方法：受试者至少有两人进行一组测试。站起来，受试者听到跑密码后开始起跑。发令员应在发出密码时摆动密码旗。计时员视旗移动表格，受试者躯干部到达终点线的垂直面停止表格。以秒为单位记录测试结果，准确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进行，如10.11秒读取10.2秒记录。

　　(7)跳绳1分钟。

　　测试方法:测试时，两人一组，其中一人为受试者，一人为计数员。听到开始信号时，受试者用前脚掌起跳，同时手腕完成弧形摆动，身体以正摇脚跳的方式完成循环跳跃。受试者每跳一次，摇绳一周，计数员计算一次。受试者听到结束信号时，停止跳跃；同时，计数员停止计数。计数员大声报数并记录测试单位为次/分。

　　(8)50米X8往返跑。

　　测试方法：受试者至少有两人一组进行测试。站起来。听到跑密码后，开始往返四次，逆时针绕过基准，不得触摸基准，不得串通。测试人员发出跑密码，同时计时。当受试者的胸部到达终点线的垂直面时，停止表格。记录测试结果，无论小数。

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