幼儿园体能测试六项总结

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　　大家好今天C4gym继续分享有关幼儿园体能测试六项的文章，今天带来“幼儿园体能测试六项总结”。阅读下文一起了解一下吧。

　　温馨提示：运动时请为幼儿穿方便运动的衣服。

　　一、儿童体能测试项目包括：

　　立定跳远。网球扔远。双脚连续跳跃。10米往返跑，走平衡木。坐在前面。

　　二、儿童体能测试的意义：

　　立定跳远：主要反映儿童下肢的爆发力。

　　网球投掷远：反映儿童上肢腰腹肌力量。

　　脚部连续跳跃：反映儿童协调性和下肢肌肉力量。

　　10米往返跑：反映人体的敏感性。

　　平衡木：反映人体的平衡能力。

　　前屈：躯干和下肢的柔韧性。

　　三、儿童体能测试方法：

　　1.坐位体前屈：

　　幼儿们面对仪器坐在垫子上，双腿向前伸直；脚跟并拢，踩在测试仪的挡板上，脚趾自然分开。测试时，幼儿双手并拢，手掌向下伸展，膝关节伸直，上半身向前弯曲，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直至无法推动。

　　家长可以带领幼儿多做一些灵活的练习游戏：压腿。站立时，可以用手伸直双腿，脚趾足够时保证双腿不弯曲。

　　

　　2.10米折返跑：

　　幼儿们至少有两组，腿前后分开，站在起跑线后面；听到起跑信号后，立即起跑，直奔折返线，用手触摸物体（木箱或墙壁），然后返回，直奔目标线。

　　在家里，幼儿和父母可以比赛跑步，幼儿摸到目标后不要等，马上跑回来。

　　3.立定跳远：

　　幼儿的脚自然分开，站在起跳线后，然后摆动双臂，双脚向前跳。

　　4.网球抛远：

　　幼儿站在投掷线后，双脚前后分开，单手（右手）持球；把球从肩膀上方扔出去，球可以向前迈一步，但不能踩线或过线。

　　网球投掷对幼儿来说很困难。家长可以和幼儿一起玩玩怪物游戏，在相对开放的地方练习投掷。投掷时不要太轻，向高处投掷。

　　5.走平衡木：

　　幼儿们站在起点线后面的平台上，面向平衡木，双臂侧举。听到开始的密码后，双脚交替向终点线前进。

　　在幼儿园进行测试时，会有老师跟着保护幼儿的安全，请家长和朋友放心。在家做平衡练习时，提醒幼儿双手，不要低头看脚，尽量大步前行。

　　

　　6.双脚连续跳：

　　幼儿们站在起跳线后，听到开始密码，脚跳起来，连续跳过10个软方形包停止。在测试过程中，我们将每隔0.5米放置一个软方形包。软方形包的尺寸为10厘米，宽5厘米，高5厘米。总共有10个软方形包。幼儿们需要连续跳10个软方形包，中间不能中断。

　　在幼儿园进行测试时，会有老师跟着保护幼儿的安全，请家长和朋友放心。在家做平衡练习时，提醒幼儿双手，不要低头看脚，尽量大步前行。

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